ДРУЖНАЯ ВЕСЕННЯЯ ЗАРЯДКА!
24 Апр 2019, Автор: admin
9 апреля 2019г., активные коллеги и сотрудники детского сада № 7, вышли на свежий воздух, для того, чтобы оздоровить свой организм! Инструктор по физической культуре Крашенинникова С.В. провела для них утреннюю зарядку.
Всего 10 минут – и вы получаете заряд бодрости на целый день.
Сразу после утреннего пробуждения наш организм находится в переходном состоянии от покоя и полной расслабленности к бодрствованию и активности. Утренняя зарядка лучше горячего кофе поможет организму проснуться и настроиться на полноценную работу, поддержать мышцы тела в тонусе и зарядить энергией, бодростью и отличным настроением на весь день!
Польза утренних физических нагрузок проявляется также в повышении работоспособности организма. Даже 10-минутная зарядка способствует интенсивной циркуляции крови по сосудам, в результате чего все ткани организма насыщаются питательными компонентами и кислородом, а главное – кислородом насыщается головной мозг человека, что приводит к усиленной концентрации внимания, улучшению памяти, ускорению мыслительных процессов.
Стоит также отметить, что систематические утренние упражнения положительно скажутся не только на развитии мышц. Зарядка способствует улучшению осанки, приучает держать спину и плечи ровными (а это прекрасная профилактика таких распространенных заболеваний, как сколиоз и остеохондроз).
Важно: во время утренних физических нагрузок легкие насыщаются кислородом, при этом стимулируются кислотно-восстановительные процессы, что прекрасно помогает нам избавиться от лишних килограммов, укрепить мышцы тела и добиться слаженной работы внутренних органов.
Коллеги получили не только заряд бодрости, но и много положительных эмоций. Так держать!
Закончилась зарядка благодарными словами: «Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!», а так же инструктор вручила участникам памятки «О пользе зарядки».
Инструктор по физической культуре Крашенинникова С.В.
